こんにちはっ
青木商事の裕美です
いつもブログへのご訪問ありがとうございます
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今週末は
体育の日を含めた、3連休です

そう、10月8日・・・
「スポーツに親しみ、健康な心身をつちかう」事を趣旨に
制定された祝日です

皆さんは
最近、何か運動されていますか?
仕事や勉強に追われて
運動不足の方が多いのではと

暇がない
めんどくさい
思われる方も、チラホラいるかと思いますが
身体を動かさなかったら
どんどん身体がこわばってしまいます。

通勤時に
時間を見つけて
今日は駅(会社)まで徒歩で
少しずつウォーキング

お風呂入る前にスクワット

ほんの少し時間を作って
身体を動かしてみては、いかがですか?

食で健康を手に入れる事もできますが
時には、身体を動かして
メンテナンスを

健やかな毎日を過ごす為に・・・

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