こんにちはっ
青木商事の裕美です
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます

空を見上げると
陽射しが眩しい
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先日の大雨からの晴天続き
30℃越えの夏日が

急に気温が上がり
熱中症で倒れる人も続々と

5月からこんなに暑くなってしまうと
2か月先の本格的な夏が思いやられます

熱中症対策には
水分補給・塩、梅干などの塩分補給
適度な休憩を

とは言いますが
暑いと冷たいモノをがぶがぶと飲んでしまうのが本音です

冷たい飲み物はもちろん
夏野菜は身体を冷やしてしまう食材が多いです

冷たいモノを摂りすぎると
体調を悪くしてしまう

冷え性の原因にも繋がります

バランスよく摂る事を心掛けて
ちょっと冷たいモノ
食べすぎかな? 飲みすぎかな?と感じた時には

常温のモノや温かいモノに
切り替えて摂取しましょう

快適な夏ライフを送るために

今日があなたにとって
良き日となりますように・・・
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