こんにちは
青木商事の裕美です
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます













強風からの今日の朝の冷え込み
カラダがこたえます

暖かくなったなぁと思ったら、この寒さ
こう寒暖差が激しい日が続くと
カラダの不調があちらこちらに・・・

そんな時は食べるモノに注意です

・暑いからと言って
　急に冷たいモノをガバガバ飲まない

・発酵食品を摂る
　味噌や醤油は、私達に必要なアミノ酸やミネラルがいっぱい

　　　朝一杯の味噌汁だけでも
　　　カラダがほっこり、一日のパワーの源になります
　　　野菜たっぷり具沢山でね

今日は、あまりにも寒く私も具沢山の味噌汁作って
朝をスタートしました

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・野菜を摂る
　ビタミン豊富

朝忙しくて作る余裕がない人は
簡単にお湯注ぐだけで出来るフリーズドライのモノもあるからお試ししてみて
今では無添加の物や有機の物など素材にこだわったものもたくさんあるので

一杯の味噌汁からの始まりは
一日にエネルギー源に繋がります

今日があなたにとって
素晴らしき日となりますように

















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